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O frio intenso é um dos principais vilões para a disseminação das doenças respiratórias. Nesta época do ano, surgem as gripes e as infecções bacterianas, bem como as complicações que envolvem sinusites, otites e pneumonias. 'A concentração de pessoas em ambientes fechados é o fator principal para a propagação de vírus, e o resfriamento do organismo favorece o surgimento das doenças', explica o pneumologista Paulo Goldenfum, do Complexo Hospitalar Santa Casa de Porto Alegre. \r\nO médico alerta para algumas precauções importantes. A primeira delas é que as pessoas se mantenham bem agasalhadas, protegendo os pés, as mãos e a cabeça. 'O uso de sapatos com solado de borracha ajuda a afastar a umidade e o frio que vem do chão', sustenta o pneumologista. \r\nOutra medida importante está na alimentação. Goldenfum destaca que comidas e bebidas quentes são recomendáveis, como sopas e chás. As pessoas também devem evitar dormir ou sair para a rua com o cabelo molhado. 'Os jovens, normalmente, são mais descuidados com essa questão. A tendência é resfriar o organismo e deixá-lo mais suscetível ao frio', adverte o pneumologista. Uma ação primordial é evitar locais com grande aglomeração de pessoas, bem como manter os ambientes arejados tanto para dormir quanto para trabalhar. 'As crianças e os idosos talvez sejam os que mais sofrem com a permanência em ambientes fechados, onde não há circulação e troca do ar', avalia.\r\nGoldenfum também recomenda atenção para o uso de ar condicionado e estufas, comum nestes dias gelados, pois o ar quente acaba fazendo com que as mucosas fiquem muito secas e, perdendo a umidade, deixem de ser uma barreira importante de defesa contra vírus e bactérias. 'Se quiser utilizar o ar condicionado no quente ou estufas, é importante manter um recipiente com água no local, o que propicia a umidificação daquele ambiente', informa. \r\nO pneumologista aconselha as pessoas a se vacinarem contra o vírus Influenza, principalmente aquelas com mais de 60 anos, desde que não tenham alergia ao ovo ou estejam imunodeprimidas. Em caso de tosse continuada, febre e presença de catarro, é preciso procurar atendimento médico. \r\n\r\nDicas de prevenção\r\n\r\n-Manter-se bem agasalhado;\r\n\r\n-Ter uma alimentação balanceada, com comidas e bebidas quentes;\r\n\r\n-Manter os ambientes arejados;\r\n\r\n-Evitar locais de grandes aglomerações;\r\n\r\n-Umidificar ambientes (manter recipiente com água) com ar condicionado quente e estufas;\r\n\r\n-Fazer a vacina contra a gripe, principalmente se tiver acima dos 60 anos;\r\n\r\n-Procurar atendimento médico em caso de sintomas característicos continuados, como tosse, febre e presença de catarro. |
